今日のトレーニングは懸垂20回ワンセット×3セット
20キロプレートでオーバーエクステンション20回ワンセット×3セット
プレスを20回ワンセット×3セット
20キロプレートでﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ20回ワンセット×3セット
10キロ鉄あれーでアームカール20回ワンセット×3セット
サンドバック5round打ち込み
ジムの中をフットワークで回るを3round
シャドー1round
ストレッチを20分くらいかけて行い二時間近くのトレーニング終了しました‼
時間かけてトレーニングしてすこしづつ体をつくって行かなきゃです‼
トレーニング終わりに結局この35年間なにやって来たんだと自問自答したら
ボクシングトレーニングです‼
ただそれだけだなあと思います。
ボクシングトレーニングが好きなんだろうな。多分・
ありがとうございます🎵