”先週のトレーニングを振り返り

先週のトレーニングは筋トレ一日

ﾎﾞｸｼﾝｹﾞ２日

ストレッチ２日

という感じで バランスは良かったのかも……ボクシングだけの次の日は身体が疲労困憊……

ストレッチや腰痛体操をしていくと体は回復。

如実にわかるからなあ😅

今週もトレーニングのバランス考えて疲れを軽減で来るように


取り組もう……中々実践は難しいんだけどな😅




どこまで言っても試行錯誤で研究と実践の繰り返しだなあ‼



気前良く感謝します🙏