””今日のトレーニング。”オーバーエクステンション、追加気前良く感謝します‼今夜のトレーニングはバランスボールでの 体幹筋トレ💪 ミニボールでの体幹筋トレ💪 マットでの腰痛体操やストレッチ 途中 懸垂や鉄アレイややレッグマジック等の筋トレして終了しました ありがとうございました。認知症予防法です❗
