気前良く感謝します🙏
ウエイトトレーニングを始めて三年三ヶ月目
今では腰痛は全くありません
そしてメンタルも安定しています
一日を通しての疲れ方も以前よりはかなり楽に過ごせてると
感じてます❗
それと睡眠も深く眠れてると感じることが多いと感じてます❗
勿論神経ばかりが高ぶり眠れない日もありますが…😅
今年もいまのところ仕事もジムもパーソナルストレッチも休んでませんし
つまり元旦以外は仕事休んでません。
ウエイトトレーニングやボクシングトレーニングの効果は抜群に出てると言えます‼
腰椎椎間板ヘルニアだったころを思えば嘘みたいです。
本当に痛みのない日々を幸せだと感じれることに
気前良く感謝します🙏ありがとうございます‼