気前良く感謝します🙏今朝は健康診断❗でした。二時間半くらい……バテますね😅
もう昼だし😅これから図書館行き❗
お客様宅へのパーソナルストレッチ夜までですねこれからだから早くて夜９時過ぎかな……
昨夜のトレーニングはバランスボールでの体幹筋トレ💪やバランストレーニングから
座禅で10分かん瞑想です
その後ゆっくりストレッチや腰痛体操して終了しました‼
ゆっくりしたので暑い時期には丁度良かったかな🎵
では残り半日今日も頑張っていきますよ ‼
ありがとうございます。
もう昼だし😅これから図書館行き❗
お客様宅へのパーソナルストレッチ夜までですねこれからだから早くて夜９時過ぎかな……
昨夜のトレーニングはバランスボールでの体幹筋トレ💪やバランストレーニングから
座禅で10分かん瞑想です
その後ゆっくりストレッチや腰痛体操して終了しました‼
ゆっくりしたので暑い時期には丁度良かったかな🎵
では残り半日今日も頑張っていきますよ ‼
ありがとうございます。