仕事でマスクとぼうしを被るので目の回りだけがパンダみたいに日焼けだ😅
今日のトレーニングは誰も来なかった為一人で読書📖👓と仮眠です。
ちょっと身体がオーバーワーク気味だったので思いきってトレーニング中止と言うか休みにしました。
ジムは開けてるんですよ…😅
自分自身は休憩です。
なんのためのトレーニングかを考えて 疲労をためても仕方ないので、疲労を抜くことに専念です。
休む 止める 休憩をちゃんと取る
今日のテーマですね。ビデオで観戦しながら勉強でした。
帰って早めに休もう❗
ありがとうございました‼感謝します🙏