昨夜のトレーニング。

おはようございます。気前良く感謝します。昨夜のトレーニングはバランスボールでの体幹ストレッチやバランストレーニング。


ﾗﾀﾞ~等のステップトレーニング

からのマットを使っての体幹筋トレ💪スクワット

から 腰痛体操やストレッチで終わりました‼一時間判位

良い汗をかけました‼ありがとうございました‼


メンバーさん達も汗かきながらでもついてきてくださり感謝します❗

では１日元気に笑顔で働こう❗

合言葉は気前良く絶好調🎵

貴方に全ての良き事が雪崩の如く起こります❗