今日の筋トレ

121キロ1回ワンセット

デッドリフト111キロ3回ワンセット

懸垂20回ワンセット

懸垂10回ワンセット

終わり


体重が54キロだいに落ちてるため

かなりパワー

ダウンな感じですが…これだけ暑い時期だから仕方ないですね😅


目標は年間通じて腰痛にならない身体作りだから

怪我しないようにその時のコンディションを最高に保ちながら

トレーニングを継続できるようにしていこう❗無理は絶対に禁物❗

ではゆっくり読書しながら夏の夜長を過ごそう。ありがとうございました。