今日のトレーニング。

今日のトレーニングはバランスボールでバランストレーニングと体幹ストレッチ

自重での筋トレ💪やミニボールでの体幹トレーニング

からのストレッチや 腰痛体操などで終了しました‼ありがとうございました‼気前良く感謝します❗