この時期は体力消耗が激しいなあ

昨夜はトレーニング時におからパウダーや自然塩を混ぜて

プロテインがわりに飲んで

尚且つ水素水をかなり補給してたにも関わらず

フロアがり体重は54・8 キロだった…


かなり体力消耗が激しいなあ…

筋肉の分解の方が上回ってしまうよ…