”昨夜の筋トレ

おはようございます。気前良く感謝します、


昨夜の筋トレは

スクワット91キロ10回ワンセット
131キロ10回ワンセット

151キロ7回ワンセット

腹筋ローラー20回ワンセット×2セット。

メンバーも来ましたがまだ足の不調が有るので軽く動いてならし程度、殆どお喋りでしたが😅


３週間ぶりのスクワットでしたから肩が痛かった😅重さに耐えれない感じです。

では今日も１日元気に笑顔で乗りきろう❗ファイト✊