”昨夜のは上半身筋トレ

気前良く感謝します❗昨夜のトレーニングは上半身筋トレ💪続きで



10キロ鉄あれーでショルダープレス

アームガール

懸垂

ディップス

傾斜をつけた・腕立て伏せ
20キロプレートでペンチプレス

オーバーエクステンション❗等のメニューを一時間ちょっとこなして

動画を撮りながら🎵

セルフトレーニングしてました❗

さて今日も１日緊張しながら仕事して行きます❗

ではまたよるに。ファイト✊‼