今日の筋トレ上半身❗

気前良く感謝します❗

今日の筋トレはオーバーエクステンション❗20キロ30回ワンセット×2セット
20キロプレートでダンベルプレス

30回ワンセット×2セット
20キロプレートでシュラッグ二つで50回ワンセット
ダンベルオーバーエクステンション
10キロ

わ