”昨夜のトレーニング。

おはようございます。気前良く感謝します❗昨夜のトレーニングはエアロ10分こいで、チューブをシャドー4ラウンド

懸垂20回を3セット

メンバーのミット待ちを4ラウンド❗

メンバー二人とも…コンディション今一でそこからは、色々トークで過ごしラストに

腹筋ローラー 片足を伸ばした膝コロ10回ワンセットづつですがなかなかきつくでギブアップ😅😓


それで終わりました。ちょっとやり方変えるだけでもバランスとれないしめちゃくちゃ効きました❗

さて週末頑張らねばです。一日元気に笑顔でファイト✊‼していきます❗