今日のストレッチレッスン。

気前良く感謝します。今夜のレッスンはバランスボールでのバランストレーニングから


マットでのストレッチから入り下半身筋トレ💪

シシースクワットや他にも足降り等をこなしてから

腰痛すトレッチをこなしていきました❗



レッスン終わらせてから叔母宅で野菜をもらい姉の家に届け出

姉宅で姉一家と井岡選手の世界タイトルを見ました❗素晴らしく強くなられてますね。

良い試合をみて感動して帰りました❗

今日も一日ありがとうございました❗