プールで1時間

昨日は、プールで1時間ビート板を使いながら
泳ぎました。

後半バテ気味でしたがなんとか頑張りました。



昨日の体重、88.3KG

今日から

日記をつけてみます。

現在ジムに通っています。
週3回程度ですが、頑張ってます。

最初は、ウォーキングで1時間をやっていましたが、
効果がなかったので、プールでウォーキング。

現在は、ビート板などを使いながら運動しています。