こんにちは！
メントレ以上のメンタル効果！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
成長サイクル
あまり聞きなれない言葉ですよね。
でも、競技力を上げるためには、この成長サイクルをいかにうまく回すかが全て！
と言っても言い過ぎではないくらい、とてもとても重要な要素なんです！！
成長サイクル
いったい、これって何なのでしょう？
成長サイクルとは、
①練習で「チャレンジ」して結果が出る
②結果を「振り返る」
③振り返りから「気付き、発見」をする
④そこから新たな「仮設」や「新たなテーマ」を持つ
⑤さらに次の「チャレンジに臨む」
ということなんです。
この①～⑥をくるくると回しながら、らせん階段のように上に上に競技力を伸ばしていく。
そんなイメージです！
ところが、
ところがなんですよ・・・
現場で起こりがちなのは、
①普段通りの練習をする
②良くも悪くもその結果がでる
①再び練習をする
②いい結果に結びつく時もあれば、悪い結果になるときもある
のように、①と②をぐるぐると往復してしまうパターンなんです。
もちろん、「練習」と「結果」の往復だけでも、経験値が増えて成長します。
でも、成長を加速させたい場合には、「気付き、発見」が得られる「振り返り」がおススメです！！
ちなみに、成長サイクルをつくる上で、「気付き、発見」をイチオシしているのには、ちゃんとした理由があるんです～！！
それは、「気付き、発見」があると、それにチャレンジしてみようというモチベーションが湧くから。
（僕はこのことを、実際にサポートしていたアスリートから教えてもらいました）
（僕はこのことを、実際にサポートしていたアスリートから教えてもらいました）
そう、人はそもそもはチャレンジしたい生き物ですもんね！
成長サイクル
成長サイクル
今回の内容はいかがでしたでしょうか？現場での選手の成長に少しでも役に立てると嬉しいです。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
メントレ以上のメンタル効果！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
メントレ以上のメンタル効果！