☆今日から断食です☆

こんばんは！

カラダに優しいライフスタイルを提案する、晃満（こうみ）こと、高橋ゆかりです

１月３１日は、旧暦の新年です。

そして、今年２回目の新月ですね

新月と満月には、ゆる～くプチ断食をしていますが、今回は２９日～３１日までの３日間、断食をすることにしました。

本当は、年末から元日にかけてやろうと思ったのです。

でも、私の師匠である、岡部賢二先生に話したところ、「１月末の、土用の新月の方が効果高いから、その日にやったら？」とアドバイス頂きましたので、今日からのスタートになったんです。

朝とお昼は、梅醤番茶で。

夜は玄米甘酒でやってます。

こんな日に限って、職場にはお土産に頂いた、おやつがたんまりあるんですよ～

でも、断食１日目は、全く気になりませんでした。

かえって、お正月太りで、“お腹が空く”感覚がしばらくなかったので、スッキリと清々しい感じです。

明日からも、楽しもう

さ、早く寝て、肝臓・腎臓を休ませよっと

おやすみなさい

注意）初めての方は、専門家の指導なしに、３日断食を始めるのは、お辞めくださいね。

簡単にできる、プチ断食の講座は、３月１日（土）新月の夜に開催します。

お楽しみに～