こんにちは。
カラダに優しいライフスタイルを提案する、食工房 晃満（こうみ）の、高橋ゆかりです
今日は、お友達のおとはさんから、指ヨガを教えて頂いています。
ず～っと、指ヨガ体験してみたかったんです
おとはさんに、軽く押してもらってるだけなんですが、痛いところは、めっちゃ痛い
また、昔むちうちになったのですが、左の首や肩に対応する部分も、す～ごい痛いので、驚きです
今回は２人で、体験会に参加させて頂いたので、お互いに痛いところを揉みあいながら、覚えることもできました。
終わってから、手がポカポカしてきました
何の道具がなくても、できる指ヨガ。
これからも、毎日指ヨガ取り入れてみよ
優しく、ていねいに、ユーモアを交えて教えて頂けます