とことんパンチ〜

今日は早めに一般部と少年部分けての練習！

少年部は今日はとことんパンチ〜！

一般部はサワさんの地獄メニューでのビックミット〜！

これだけとことんやったら、ミットの音が変わりいい音鳴らしておりました。

一般部は途中からスパー^_^

鶴来出稽古^_^

赤峰さん、リュウノスケ、コタロウ昇級！

少年部をちょいキツめに指導！

中島道場出稽古^_^

自宅トレ^_^

足がいい色になりました。

終わり。