本日も最初の1時間、みっちり基本稽古^_^
審査結果よくなかった青帯2人、だいぶ成長しました^_^
後半はミット系！
先日の岡本道場のJ治さんぶっつぶれた練習メニュー！
自分もやってすっごい効いて終わってからスッキリしたので今日はこのメニュー^_^
一般部、サポーターしてない人、拳、血だらけになっており、皆さん汗だくだく^_^
少年部、このきっついメニュー、見てないと手を抜くのでずっと監視状態^_^
余った時間で最後インローの練習^_^
終わってから、打たせ^_^
先日の鶴来出稽古^_^
カノが黒帯に^_^
皆さん、特に少年部、興味津々^_^
最近、友達のように遊んでくれる多田先生^_^
ゼンがここに来る楽しみの一つ。
ありがとうございます😭
休憩時間、先生から詳しくイツキ達が教えられてる時、
ヨリが進んで練習に入ってきた^_^
この日、終わってからの道場訓もヨリ自らやりたいと読み上げておりました。
パンチのミットしてからパンチのスパー^_^
終わってからの居残り稽古！
J治さんも残ったので、自分も一緒に！
拳ボロボロ！
肩次の日すんげー筋肉痛になるぐらい効いた^_^
J治さん、腕立て一回もできないくらい潰れてました^_^
最後に自ら、足踏み腹筋やりたいと^_^
日曜早朝ランニング^_^
終わりm(_ _)m