子どもを連れて実家の茨城県に帰省している妻が、昨日から風邪
をひいて熱が出ていたとのこと。そのことを心配している院長の
高柳です。(＞_＜)
２５日から帰省しているのですが、２６日に息子の好きな、埼玉県
の大宮にある「鉄道博物館」に行ってきて、次の日からお義父さん
が熱を出して寝込んだらしいのです。そこから移ったような感じで
すね。また疲れとか溜まっていたのかもしれません…(｡＞0＜｡)
でも今日の午前中に電話をしましたら熱も下がって大分と調子も
いいとのことでひと安心しております。(-^□^-)
今回は季節柄、罹る方も多くなる「インフルエンザと寒さ対策」の
話をしたいと思います。
気温が低くなるとともに、風邪気味の方が増えてきます。インフル
エンザの流行に備えて、予防接種を受けるなどの対策を取られて
いる方も多いと思います。しかし予防接種を受けていても、絶対に
インフルエンザに罹らないというわけではありません。
しかし、予防接種には、肺炎や重い合併症を予防する効果が期待
されています。インフルエンザから身を守る第一のステップとして
、予防接種も考えられてみたら？と思いますね。
ワクチンの効果は、約６か月続きますが、効果が出るまでに２週間
程かかります。ですから、流行前の１２月初旬には予防接種が終
えられるようにするのがよかったみたいです。（もちろん今からでも
出来る方はしてみてくださいね。(^_^)v）
インフルエンザは、感染力が強いためにあっという間に広がるの
が特徴です。職場や学校以外の場所で感染する可能性もありま
す。人が多い所へ行かれる場合は十分に注意が必要ですね。
そして、発熱などの症状がみられる場合は、早めの休養、病院
への受診をお願いしたいと思います。
続きまして寒さ対策ですが「服を上手に着る」ことが大切ですね。
少しでも暖かく過ごすための工夫をしましょう。('-^*)/
その１ 下着をつけましょう
下着には温度を保つ効果があり、着ていない人に比べると＋２℃
も暖かく感じると言われています。また、汗をしっかりと吸収してく
れますので、体が冷えるのを防いでくれます。上着を何枚も重ねる
よりも、１枚下着をつける方が暖かく過ごせますね。(-^□^-)
その２ 袖や首元が閉じたものを選んで着ましょう
空気を逃がさないので暖かく過ごすことができます。
その３ ３つの首を温めましょう
３つの首（首・手首・足首）を温めると、血液の流れも良くなって
体全体を温めることができます。
マフラーや手袋、靴下を上手に利用しましょう。
いかがでしたか？年始もかなり寒くなる予報です。これらの対策も
考えながら、寒い冬を乗り切って行きましょうね。(o^-')b