こんばんは♪
オーナーの高山です
本日は朝活の様子
朝日を浴びて外の空気を吸い込んでから
脳内を冷やして
よもぎ蒸し
本日は（ビワ・ローズマリー・ハトムギコ）のmix
更年期障害の症状もかなり
楽になってきました
水分補給は
ハチミツ🍯tea
ハチミツは昇仙峡のハチミツファーム
ハチミツ専門店のアカシア
と
沖縄からの自然の恵みをブレンドした
福寿来
沖縄に工場見学にも行かせていただき
こちらに決めました
昨年からよもぎ蒸しと薬草茶を飲む習慣を続けてます
理由は
更年期障害
更年期を迎えて出た症状
体重10キロ増量
毎日のホットフラッシュ
指の関節痛
日々の頭痛
睡眠障害
今現在
効果的だった事
体重が5キロ減少
ホットフラッシュの減少
（時々まだありますが）
頭痛の減少
肌の透明感アップ
髪質改善
薬は一切飲まず体質改善に力を入れました
あとは睡眠障害が課題です
歩くのも苦手
食べ物の調整も苦手
睡眠もしっかり取れない
でもこれなら出来るかも
と思ってやり始めた体質改善
日々のコツコツ‥
継続力は大事ですね
更年期障害で悩まれてる方
自分に合うものが何かあるはずなので
まずはやり始めてみてください
