こんばんは！
指導者Ｋです！
本日の練習も、技研究がメインでした😀
【練習内容】
・体操
・回転運動
・寝技の研究（脇を掬われたときの対応）
・寝技乱取り
・打ち込み
・立技の研究（大内刈り）
私は終了間際に遅れて参加したので、
Ｋ先生とＳ先生が指導されました！
【技研究①脇を掬われたとき】
生徒から、
自分が亀になっていて、
相手にがっちり脇を掬われたとき、
どうしたら良いですか？
という質問。
う〜ん、たしかにがっちり決められたら、
そのまま耐えても、じりじりと崩されて、
最終的に抑え込まれますよね。
だから、素直に転がって、
その勢いで足を絡む。
逃げるときでも、相手の力を利用する。
柔よく剛から逃げる！！（笑）
寝技における身のこなしで大事なことですね。
これを反復練習🎵
【技研究②大内刈り】
とあるレジェンド柔道家の方は、
世界を制する技は、大内刈り
とおっしゃっています。
本日は、前後に移動しながら入る練習をしました。
みんな、前に押しながら入ることは出来ますが、
後に下がりながら入るのが難しそうでしたね。
約束練習だから、
１、２、３のタイミングで、
相手と足を揃えて技に入ると思うけど、
３のときに、相手と同じ速さで動いたら、
技のタイミングとしては遅いんですよね。
技が決まるタイミングは、
３で、相手の足が動いてから畳に着くまでの間
ですよ〜！
なぜ、その間なのか。
それは、相手が片足立ちになっている瞬間だから。
その瞬間以外は二本足で踏ん張られるから、
技の効果は弱い。
だから、片足立ちでバランスが悪い一瞬を狙う。
そのタイミングを体で覚える。
より具体的に数値で説明します。
相手と同じタイミングで下がって、
３.０のタイミングで技をかけているつもりでも、
技の動作に入る分、若干のタイムラグがあるから、
実際に自分が技をかけているのは、
３.２〜３.３のタイミングになってしまう。
つまり、遅れちゃうんですよね💦
だから、自分は、
体感で２.７〜２.８くらいで移動。
技に入る体勢を整えておいて、
相手の足が着地する３.０のタイミングで、
大内刈りを仕掛ける。
そうすれば、ちょうど前に出てきて着地しようと
している相手の足をとらえることができます。
というのが私の持論であります💡
（分かりにくい説明ですみません）
なぁ〜〜げぇ〜〜こぉ〜〜みぃ〜〜
（後半、大きい音が出るので注意して下さい）
自ぃ〜〜撮ぉ〜〜りぃ〜〜
【先生から一言】
●Ｋ先生
・相手から押し込まれたときに、今日練習した大内刈りなどの技をかけてみよう。
・投げられてもいいから、乱取りで試すこと。
【居残り練習〜内股の研究】
生徒の１人がＫ先生に、
内股を教えてください。
とお願いしたので、みんなで内股をすることに。
これはどなたがおっしゃったかは失念しましたが、
世界を制する技は、内股
という言葉もよく聞きます。
個人的な意見ですが、
私もその通りだと思います！！
・「跳ねる」という技の運動構造の強み
・基本的に自分から前に出てかける技なので、柔道スタイルが積極的になる
・故にかけ逃げをとられにくいし、試合の主導権を握りやすくなる
という点が内股にはある（と私は思っています。）
↑熱心に聞いてます
打ち込み
投げ込み
移動打ち込み
普段、内股を使わない生徒も、
頑張って練習していました。
どの技が自分に合うかは、
やってみないと分からないですからね！
とても良い練習になったと思います。
見ていて思ったのは、内股の、
自分の外ももで、相手の内ももを跳ね上げる
という原理が理解出来ていない子が多いこと。
その点は、これから徐々に修正していけばOKです👍
↑６年生しおのは、寝技の反復練習。
寝技の奥深さに一早く気づいてくれた生徒です。
ものの一年で、見事に成長しました。
中学生になっても研究心を絶やさず、
寝技にハマって欲しいです。
本日の練習はこれにて終了、閉店ガラガラ。
みなさん、お疲れ様でした！
明日の広島県の天気は雨らしいです☔
みなさん傘をお忘れなく！
それではまた🌃