こんにちは。
ブログをお読みいただきありがとうございます。
今日は、高槻市にあるひなたぼっこ助産院さんで産後ヨガレッスンをさせていただきました。
ひなたぼっこ助産院は、自然なお産ができる場所としてだけでなく、母乳外来や、育児相談、ベビーマッサージ、ベビーヨガなどの各種クラスも開催されていて、女性と赤ちゃんにとって安心できる温かい助産院です。
私も出産の時にこちらの助産院にお世話になり、今での助産師さんをとても頼りにさせていただいています。
そんな思い出深い場所で、今月から産後ヨガとマタニティヨガをスタートしました。
今日は、降りしきる雨の中のレッスンでしたが、お母さんとお子さんが朝から足を運んでくださいました。
ヨガのテーマは、巡りをよくするとことと、産後や加齢によって弱くなりがちな筋力を養うこと。
日常生活では、手をあげることや、手を後ろにのばしたり、うつ伏せになるということもなかなかないかと思いますが、
ヨガのポーズではそのような動きがたくさん出てきます。
お母さんがヨガをしている間、子どもたちはおもちゃで遊んだり、お母さんに時々抱っこをせがんでみたりととても微笑ましい空間でした。
終わった後、ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
来月以降も、月に1回開催予定ですので、ご興味のある方はぜひご参加くださいね。
今月は、25日（月）にマタニティヨガも開催します。
妊娠期間中しか味わえない、マタニティヨガ。お腹の赤ちゃんとのつながりを大切にしながらの、やさしいレッスンです。
こちらもお待ちしています！
ご予約はこちらから↓
