正しい抱っこの仕方をお伝えします♪

こんにちは！

 

当院の患者さんから

 

「抱っこをしていると、どんどん背中が丸くなって猫背になってきた」

 

というお声をよく聞きます。

 

猫背は、骨盤の歪みと同じく血流を悪くして代謝を下げてしまいます(￣▽￣;)

 

でも、抱っこしないわけにはいきませんよね。

 

ですので、今日は正し抱っこの仕方をお教えします！

 

●抱っこの時の立ち方

 

お腹を引き締めて胸を引き上げ、赤ちゃんをお母さんの胸の位置で支えるとベストです。

 

☆POINT☆

 

骨盤に赤ちゃんを乗せたり、お腹で支えるのは楽ですが、引き締め効果はゼロです。

 

また、骨盤の後傾で腰痛の原因になります。

 

お腹を引き締め骨盤をまっすぐ立てるように意識しましょう。

 

難しいようでしたら、おうちの中でも抱っこ紐を使用するのも良いと思います(*^-^*)