岐阜県関市洞戸にて開催された
ファスティングも
いよいよラストです！
こんにちは！
タイルオンラインの
高藤洋平です
5日間にわたり
半断食
夜に玄米と味噌汁だけ
という生活も
ゴールを迎えました！
最後はウォーキングと
滝に水浴びと講義
結構体締まりましたね
冷たくて気持ちいい！！
自分の体のことを
見つめ直す
良い時間となったと思います。
結構暴飲暴食
していましたからね・・
体重は結果として
3kg減りましたが
これをすぐに戻さないように
健康寿命を伸ばす
というのが今回のテーマでしたが
色々と気づきを
得ることができて
とても楽しかったです。
途中結構
腹減りますけどね・・
4日目くらいには
大分マシになります。
健康じゃないと
仕事できないだけじゃなく
うまいものも食べれませんからね。
筋トレと
食事制限を
これから
頑張っていく所存。
明後日から
お仕事頑張ります！！
タイルオンライン
高藤洋平