年齢が上がると臀部の筋肉が固くなって弱くなる

年齢上がると徐々に筋肉が落ち、歩くのが辛くなったり後は中年くらいになると臀部が固くてしんどいというのがありますよね。

臀部は普段から意識してエクササイズやケアしないとすぐに弱くなったり固くなったりします。

ひどい人は慢性化して固さが取れない人もいます。

マッサージやストレッチでは固さが取れない場合は別のアプローチしなければいけません。