池田さんのメルマガ、
がっつり載せます‼️
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■充実感と自由が溢れ出す２つの秘訣
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多くの人はプライベートで充実感がないと、もっと休みが欲しくなり、
仕事で充実感がなければ、仕事を変えたり、働く時間を短くしたりします。。
そんな人たちがはまってしまっているのが、
「充実感は時間の長さで増えるわけではない」というトラップです。
だから、ほとんど休まず働いているのに、充実感がある人もいれば、
自由時間ばかりなのに、ダラダラ過ごして充実感がない人もいます。
自由も充実感も「時間の量」からは、やってきません。
自由も充実感も「充実感の質」からしかやってこないのです。
充実感は、次の２つの要素からやってきます。
１つが成長／進化。
もう１つが貢献／与えること。
充実感がないな、と思ったときは、
「成長／進化」が起こっていないか、
「貢献／与えること」が不足しているか、なのです。
成長／進化とは、
自分の居心地のよいコンフォートゾーンを超えて、
新しいレベルに挑戦することです。
自分をちょっとだけストレッチすることに取り組み、
“新たな一歩”を踏み出すことです。
活躍する人たちが挑戦をしていくのは、
それが彼ら、彼女らに成長をもたらし、さらなる充実感を与えるからです。
仕事で充実感がないなら、
ほとんどが「挑戦不足」のサインです。
私たちの多くは、
「挑戦＝不安／恐怖」
「新しいことをする＝面倒くさい」
と思い込んでしまっています。
そのため「挑戦」よりは「安定」へ。
「新しいこと」よりは「現状維持」へと向かいます。
しかし、残念ながら、「安定へ」「現状維持へ」と向かうことは、
一時的な安心感を与えてくれたとしても、
しばらくすれば、また不安／恐れ／焦りへと戻ってしまうのです。
「失敗しないように」と慎重になることが、
かえって私たちの充実感を減らしてしまうことが多いのです。
また、
活躍するひとたちが「与える／貢献する」ということを大切にするのは、
「自分のことよりも、相手のこと」を考えることで、充実感がアップするからです。
もっと与えたいと思えば、自然と成長していくことが必要になりますから、
成長と貢献のサイクル（「充実感のサイクル」）が回り始めます。
人間関係の中で、飽きたり、イライラが増えていたら、
きっとそれは「与えること／喜ばせること」の量が不足しているサインです。
私たちの多くは、
「与えるなんて、余裕のあるひとがやることだ」
「与えるよりも、まず自分が得ることをもっと増やさなければ」
と思い込んでいます。
そのため、「もっともっと」と得ることに向けて、
焦りながら進むのです。
しかし、残念ながら、「もっともっと」という思考は、焦りを増やし、
「得る」に集中すると、不安や恐れも大きくなっていくのです。
今回お届けしたことは、
人生のあらゆることに当てはめることのできる公式の１つです。
健康、趣味、人間関係、仕事、お金、恋愛／家族、コミュニティー、趣味etc.
どんな分野でも、充実感を増やそうと思ったら、
「何を成長／進化させるか？そのためにどんな挑戦をするか？」
「どんな貢献／与えることをしていくか？」
を明らかにして取り組んでいくことが大切になるのです。
少しでもヒントになったら幸いです。
池田貴将