1月4日に参加した、
セミナー内容をまとめました‼️
セミナーは、zoomで行われ、3部構成✨
1.私たちの人生を形作るのは行動力ではなく人格&Focus Meditation
2.目標設定という罠&やる気に関わる脳内神経伝達物質とホルモン&Double Inhale
3.心臓と癒しの深い関係性 Heart Meditation
先ずは、第1部の内容です‼️
所々に、僕の主観が入っています🙇🙇
↓↓
『やる気と癒しのスイッチ』
・やる気、癒し
→言語化できない
「ガンマ波が出る⇒自分を忘れるくらい最高な時間」
※自分がいない感覚
→フロー状態(自分の存在が消えている)
・「自分を変えない方が、上手くいくのでは？」
↔考えるほど、目標達成できない
→ゴール設定しない場所に、目標がある。
⇒癒しも同じ
・考えない場所に自分がいる。やる気が出る。
・1万時間の法則
→なぜ彼らは1万時間以上動けたのか？
・「やる気のスイッチ」「癒しのスイッチ」を想い出す作業
・自分の定義はできなくて当たり前
・一度頑張ることをやめて、手放してみる。
→「起こす」のではなく、「観れる」ようにする。
⇒どんな状況でも、「ビューティフルステート」になる。
・幸せは、問題解決の先にあるのではなく、心の状態
・脳
→信じたものを、そのまま形にする。
⇒信じたものしか、脳は見ていない。
・何を見ようとしているか⁉
→自分が「見よう」としている何かがある。
・youtube
→「Real Beauty Sketch」
※自分は、自分のことをちゃんと見れていない。
・自分が信じているニューロン
→大人は変わらない。
⇒相当な工夫が必要
例)英語の勉強方法
→どれだけ自分にあった方法を用意するか？
⇒正しいプロセスを与える。
・Stress is good for me
→ストレスさえも、味方にする
⇒どう使うかは、自分次第
・行動する1時間
→結果が出る人と、でない人の違いはどこ？
・大人になってから失ったものは？
結果が生まれるプロセス
人格(思考)→選択→行動→経験→感情
※過去と全く同じ人格が、過去と全く同じ結果を作っている。