このシリーズ、面白いです✨
・朝、理想の1日をメモに書き出す
→予定通りに進むと、気持ちが良くなる。
・暇な時に、やることリストを作る。
→落ち込む時は、暇な時。考えすぎる時間を作らない。
・心が折れる前に読書→速読ではなく、ゆっくり読むこと
・嫌だったことは、ノートに書きとめる
→後から結果で見返す。そのためには、どういう努力が必要か、じっくり考える。
・凹むことができないほど予定を入れる
→例)営業マンで、1日にアポを45件。凹む暇、悩む暇なんてない！
・へこむ時間を決めておく
→悩む時間を区切る。仕事などは、休むのではなく、いつも通りの時間を過ごす
※人は凹んでいられる時間があればあるほど、
ダラダラと悩み続けてしまう。