朝起きたら、太ももが痛かったtakatingです。
昨日はラン休んだので遅れてくる筋肉痛か？と思いましたが、よく考えたら昨日ランの代わりにビリー隊長式スクワット３０回してました。３０回でここまで来るなんて．．．orzでも、痛いところ考えたらやっぱりスクワットなんですよね。
そんな中１日のラン。仕事が早く終わっているのでおかげさまでできてます。
5.06km 31分46秒 キロ6分16秒
今日も左足のふくらはぎが痛かったですが、おとといとは違う箇所が痛かったです。途中、私の前を走っている人がいて、自然とペースが上がったのもあって、いつもより気持ちタイムがよかったです。
タイムも距離もともかく、5キロ、または30分で継続することを向こう２週間ぐらいの目標として頑張っていきたいです。