やや更新が遅れましたが、昨日は早く帰れた＆体が軽かったのでジムに行きました。
体が軽いといっても体重は、かなりやばいです。危機感がさらに後押ししてくれたのも事実ですね。
＜今日のジム＞
１．マシン５種
①ハイプーリー（背中・腕）-27kg 20×2セット
②バーティカルチェスト（胸・腕）-26kg 20×2セット
③アブドミナル（腹筋）-30kg 15×2セット
④腹筋台 10×2セット
⑤背筋台 10×2セット
２．プール
キック：200m
ブレスト：800m
フリー：200m
計1200m
20時前に帰宅して、15分後ぐらいにジムに着。閉店が22時半なので2時間チョイでどれくらいできるかと思いましたが、これぐらいが限界かな？おふろとサウナの時間を減らすか22時半ぐらいにお風呂＆ホントの閉店までスタッフに迷惑かけてい座ればもう少し頑張れますけど。
とはいえ、プールはもうちょっと頑張ろうと思ったんですよ。せめてフリーは400と思っていたのですが、まさかの空腹負け。お腹が空いてもうそれ以上は泳げなかったです。昔のケロッグコーンフレークのCM張りに、「トニー、力がでないよ～」状態でした。
そういえば、プールに行ったのは21時チョイ前ぐらいなんですけど、金曜の夜20時から21時までが「マスター1800M」っていう、ぱっとプログラムを見る限りでは一番ハイクラスなプールレッスンを今月はやっていました。1時間で1800M泳ぎましょうってことだから、ノリ的にはそれなりに走り込んでいる人がLSDやりましょう！と集まるぐらいのノリだと思います。それなりにやっている人が気持ちよく泳げるぐらい、いい方を変えると初心者は絶対無理で中級者はかなりしんどい、みたいな。
15人ぐらい参加していましたが、やっぱり、男も女もいいガタイの人が集まっていました。あれだけ肩幅の広い人たちがあつまっているとちょっと異常な光景でした。その中には、先日勝手に立ち向かっていたおねーさん も混じっていました。
ただ、レッスン終わった後も、プールサイドで水につかったまま15分ぐらいおしゃべりしていて、なかなかレーンをあけてくれなかったのが、イラッとしました。流石にそこに居座っていたら入りづらいですよ。
ジム、2日に一回は行きたいなぁ。金曜いけたのは、日曜も行けるのでよし！って感じです。まぁ今日も体力的に問題なければもちろんいけるのですけど。。。。でも、軽めだったので今日はそれほど筋肉痛じゃないです。ってか、今日ぐらいの軽めのやつを週3回とかできれば理想なんですけどね。
月末の体測定までには、せめて75kg台に戻したいです。今が何キロなのかはとても。。。orz