今日のジムの成果です。
＜今日のジム＞
１．マシン４種：10回×3セット
①レッグプレス（脚）-70kg
②ハイプーリー（背中・腕）-27kg
③バーティカルチェスト（胸・腕）-23kg
④アブドミナル（腹筋）-36kg
２．バイク：35分：15.8km 229kcal
３．プール
キック：400m
ブレスト：600m
フリー：800m
バック：200m
バッタ：200m
ブレスト：200m
計2400m
今日から、マシンのメニューが変わるっつう噂だったんですが結局変わらず、いつものメニューを淡々とこなしました。
特筆は、プール。ブレストとフリーを一気にそれぞれ600、800泳ぎました。だいぶ力を抜いた泳ぎ方ができるようになったというか、流して泳げるようになりました。
ジムのプールで800泳ごうと思うと20往復必要なんですが、泳ぎ切った後、隣のレーンのおばあちゃんにびっくりしたよ～！って声かけられちゃいました^^;
その後、調子に乗ってバック泳いでいたら目測を誤ってプールサイドに思いっきりゴーン！と頭ぶつけてスタッフさんに笑われてしまいました。。。(/ω＼)
とりあえず、ブレストかフリーで1000泳げるようになるのが目標です。バックとバッタはもういいかなとも思い始めてますけど、バランスよく体を動かすなら必要かなぁ。特にバッタはかなりしんどいのですが、逆にいえばそれだけ体を使ってるってことなので。
このあと、かなりのビール&富士丸的な欲求に駆られていますが、何とかやり過ごしもやしとラス１のアンパンで何とか乗り切ろうとしている状況です。