カリウムという血圧を下げるミネラルの一種があります。
これは、玉ねぎやヨーグルト・グレープフルーツによく含まれているものです。
血圧やばくね？のtakatingには好都合な成分ですね。
そんな、カリウムは私の夜のお供にもがっつり含まれております。
今日は、じゃがいも１個とにんにく２かけとソーセージ３個に、レトルトホワイトシチューで食べてみました。
夜もやし食べてお酒飲まなかったらだいぶ良くなるかな？昼間にラーメン食べていたらダメかな？
でも、お酒飲まない翌日はホント集中力が持続するなと思う今日この頃です。睡眠の質が良くなるから？この２日はは目先の１時間のために、翌日の１０何時間を棒に振るのかと言い聞かせてお酒を控えてます。