昨晩は比較的寝るのが早かったので、目が覚めるのも早かったです。３時か、４時くらい？
その時にのどが痛いことに気付きました。風邪の予兆です。
寝ているときにのどが痛くなる理由、それはひとつしかないです。
鼻が詰まっているからです。
鼻が詰まっていると、呼吸が鼻だけでは賄えなくなるので、口を開けて呼吸をします。口は鼻ほどバイ菌を防いでくれるわけではないので、簡単に痛んでしまいます。
このときの悩み。
寝てのどを痛める原因は、鼻が詰まっているから、まではわかります。じゃあ、鼻が詰まっていると感じた時にどうすればいいのか？？
薬を飲めばよい？それとも別な手段がある？？
昨日は、有効な手立てが見つからなくて、このまま寝たらのどを痛めるなぁと思いつつも、打つ手がなく寝たところ、やっぱりのどが痛い朝を迎えてしまいました。
何か、いい手段を知っている方がいらっしゃいましたら、是非とも教えていただきたいです。