こんばんわ。
takating@グラングランです。
敢えてグラングランと書いている日は、後で読み返した日に後悔していることが多いです。。。やっぱり、自分でもわかるのでしょうね、むちゃくちゃなことをその時は理解できていなくても、書いている感じが。
今日は出社こそしましたが、あまり仕事はしてませんでした。
AM：後輩のプレ発表会に出席する。
PM：会社の今後の行く末について聞く。
ということで、直接お金を生み出すことはしていない一日でした。
PMのあと、珍しく家にダッシュでかえりました。
家の地元で、通ってる整骨院が開いていることが後ろめたかったですけど。。。
走っちゃいましたよ。。。
10.8km：キロ/6分40秒ぐらい。
結構LSD的にいいペースで走れました。最初は、いつもペースを上げないように心がけるのですが、発想を転換して、ペースを「上げない」のではなく、「あがらない」ようにするよう、変えました。具体的には、腕を振らずに、ブランブランにして、走りました。
ハタらから見るとグダグダに見えるかもしれないですが、以下を心がけました。
１．背筋を伸ばすこと
２．腰を落とさないこと。
３．ズドンズドンと走らないこと
上記を実現することで、借りに腕を振らなかったとしても体幹で走ることを実現できます。
ということで、涼しくなったこともあり、LSDとしてはかなりいいペースで走れました☆
そんなこんなで、走り終わった後、乗った体重計。
73.6kg 体脂肪率22.0%
…正直ショックでした。8末に乗ったときは、走った後は71kgだったので、確かにおなかはぽっこりしていましたけど、おなかをぽっこりさせてしまうような食生活も問題があるわけで。。。
定期的に走りたいですけど、足底腱膜炎で整骨院に通っている今、そもそも走っていいのか？と、いう葛藤もああり、なかなか難しいですね。。。
もし、先生に足はってるけど、何かしましたか？と聞かれたら、「通勤で歩く時間が長いんです」としれっということにします。
そんな、後は軽く夕飯を取りながら、アメブロの社長のブログ を見たり、アメブロ社長のブログに紹介されていた、元ライブドアの社長 のブログを見たりしてました。
ホリエモン、ブログ書いていたんですね。。
この人、世間的にはもちろん悪者ですけど、私はこの人にあこがれているのではないかと思ったりします。記事の内容も嫌いじゃなかったです。
だからなんだというわけではないですが、まぁ酔っているので勘弁してください。