今日は、朝はお腹を壊してずっとトイレを行ったり来たり…
前もこんなことあった気が…
昨日食べた、何かがいけなかったんですね。たぶん、唯一生なレバ刺し…。
昼はプロバイダ選びをしていたんですけど、だんだんめんどくさくなってきて、BIGLOBE評判悪くないじゃん！とお試しで使用中のBIGLOBEでそのまま決定。
併せて、USENの解約の申請書の申請。申し込みはwebでできるのに、解約はわざわざ書類取り寄せって。。。明らかに心理的なコストをかけに来てますよね。
そして、夕方。
前の記事で走りたかった と書きましたが、今日はアメブロでも一時期宣伝しまくっていたあの日。
世界25箇所で走ろうぜ！ってイベントで、日本は富士山で開催されたんですけど、World RunなNike+がその場にいかないと参加できない、とかいうこともなく、参加の意思を示して当日走ればOKな感じです。
久々に「タ、イーツッ！」（アクセント的にはデビルマン変身時のデ、ビールと同じ）な感じでトンデモタイツに身を包み、Run開始。10Kといえば、山手通り→目白通り→環七→川越街道→山手通りのコース。
開始とともにぽつぽつ降り始める、遠くの空はピカピカ光る。
走り始めは、とにかく腕は後ろに引くこと、足は蹴ること、体は硬いバネイメージすること、前には進もうとせず、とにかくペースを抑えることを心がけました。
久々に走ってみて、ちょっと調子がいいことに気付きました。涼しかった、というのもありますが、これ、再入隊の効果 で太もも、おしり、腹筋あたりの筋肉が強化されてるからだと思います。
2kぐらい走り始めたところで本格的に大降り。体が濡れるのはいいのですが、水たまりで靴が重くなるのが気になりました。
そんなこんなで走っていたのですが、体的には全然平気なのに、肺が痛い…肺活量が落ちてる？？
環七あたりまではそれでも走っていたのですが、環七の歩道橋を渡るあたり（多分6km地点ぐらい）で、止まってしまい、それからは歩いたり走ったりの繰り返し。一度止まると、水分を含んでしまった靴がずんと重くなっていることに気付きます。
それでも、何とかかんとか走り切り、10.6kmを1時間15分、キロ7分ちょい。復帰戦としては、歩きすぎたことが反省ですけど、こんなものかな？
で、走ることをやめる原因となった左足底 ですけど。。。走り始めは違和感がある程度で痛くなかったのですが、やっぱ、7km地点ぐらいからは気になる痛さになってしまいました。辛過ぎるものを食べると翌日胃の形がはっきりわかるように？？、足の着地時の接地面に合わせて、アーチのこの辺が痛いですよ、って明確にわかる、みたいな。
今回はそれほどでもなかったですが、当面は5kmぐらいにとどめるべきかな。それと、整骨院いきます。近所にできたし。
家に帰って、シャワーを浴びます。びしょびしょですが、汗と雨の違いははっきり分かるのでちょっと安心しました。ちゃんと運動して、汗かいたんだってわかったので。
あと、ついでに靴もびしょびしょだったので洗いました。実は5月に購入して洗ったの初めてですけど、道具の手入れって大事だなって思いました。愛着がわくだけでも大分違うというか…。靴底を見ると、ほんの少しだけですけど、右足の方がすれが大きくて、ちょっとバランスが悪いのかな？なんて思ったりしました。
シャワー後、Nike+に接続。
この画面が見たいがために頑張りましたよ、と。
なんか、もう少しトロフィーとか増えてもよさそうだけどなぁ。。。
でも、満足です☆
富士山のレースもだいぶ盛り上がったみたいでなによりです☆にしても、日本のレースの平均ペースが10kで1時間1分ってちょっと早いよ。。。台湾に至っては、46分ってどれだけアスリートな人が出てるんだよ！みたいな。。
体重計に乗って、久々に71キロ台だったのに満足して、富士丸（2度目）へ。
大分お腹もすいていたし、調子に乗って豚増し普通にの野菜・にんにく・脂ましにんにくだれ・しょうがだれでコールしましたけど、もやし食べきったあたりで確実に飽きているのに気付きました。そのための、にんにくだれやしょうがだれですけど、イマイチ私好みじゃないと、認識しました。
ということで、前回の反省 全く活かせず、スープの底に豚（注：二郎系列ではチャーシューのことを豚といいます）を沈ませて終了。脂ましで頼んだ脂が浮きまくってる感じが、今回も惨敗だった様を一層際立たせます。
次行くときは、「ラーメン麺少なめ、野菜まし、にんにくまし」にします。麺って、少なめと半分ってどっちが少ないんだろう？知っている方、教えてください。
まぁ、走ったカロリーも富士丸で差し引きゼロ、みたいになっちゃいましたが、やっぱり運動は終わった後の心地よい疲労感がいいですね。左足裏と相談しながら、9月は距離を伸ばしたいです。