完全に放置プレイ状態でしたが、総括します。
Run 100 km in July
たくさんの方に参加いただき、ありがとうございました☆
アメブロガーの皆様の７月の最終走行距離を連絡いたします。
アーチさん ：262.24km
→もう称賛する言葉も出尽くした感じです。とりあえず、尊敬です！
飛ばし屋さん ：123.13km
→最初こそ出遅れたものの、その後は終始安定して高いアベレージで走られておりました。
世界のakakazu ：113.02km
→後半息切れしましたが、まいねさんとのスタートダッシュ 、今も目に焼き付いております。
まいねさん ：111.65km
→お誘いしたときは絶対無理だとおっしゃってましたが、目標距離を10kmもオーバー。今月も暑い中100km目指すそうで、頑張ってほしいです！
linieさん ：107.778km
→7月20日時点で47kmだったので、絶対無理だと思っていたのですが、残り10日で見事に帳尻を合わせてきました。（褒め言葉になっていない？）ホントにびっくりしております。
ひろポンさん ：23.85km
→参加がかなり後半だった上にいろいろとお忙しかったみたいで、距離が伸びませんでした。無理をせずに今後も少しずつ、伸ばしていきたいですね☆
そして、takating：69.98km
走り始めて3ヶ月目、初めて100km超えなかったです。。。
それもこれも、無念のリタイヤ宣言 があったからです。
そして、その足ですが…
正直悪化しています。
今週あたりから、日常生活においても、鈍いですがピリッと来る痛みが一日通して左足の裏を襲っています。もう3週間以上走っていないですが、往復3kmぐらい革靴で通勤で歩いているのでそれが原因だと思います。
革靴用のインソール、買わないと…そして、真剣に病院に行くことを考えております。病院、何とかしてくれるのかな？？
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この記事の一枚
美瑛：牛
見せる牧場じゃなくてリアル牧場の牛です。
もちろん、しぼりたての牛乳とかアイスクリームとか売ってません。
なんか、いいですね☆
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今日の体重
【8/5の体重】
計測時間：21:40
体重：73.8kg
体肪率：19.9%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから3.8kg減
【8/5のカロリー】
2448kcal
摂取カロリー減らさないと～