No pain, No gain!! - ビリー・ブランクス
お休みしている私の足の状況ですが、正直思わしくありません。今でも少し歩くと痛みが出ます。しばらくすると痛みは引くのですが、オーバーワークになると今度は運動に支障をきたすほど、痛みだします。
実は、ちょっと悪化させてしまう出来事がありました。
旅行初日、青森のグランドホテルでマッサージ器で気持ちいい的なお話をさせていただきました。（リンク参照 ）その写真が下になります。（お見苦しかったら申し訳ございません。）
これ、足の両側を圧迫するだけじゃなくて、足の裏もグリグリしてくれるんですよね。その時に、痛めているところをグリグリしてしまって、余計に悪化させてしまいました。
生活に支障が出るほどの痛みは伴っておりませんが、やっぱり走るのにはちょっとつらいかなぁという感じです。最後に走ったときの感覚だと7から9キロぐらいで痛みが出てきそうです。
かといって、運動しないわけにもいかないので、運動しなきゃと思っていたのですが、いつかお話しさせていただいた ように、私にはこれしかありませんでした。
戻ってきたよ、隊長！！
ブートキャンプ、去年のブームの時にまんまとやっていました。このとき、結構成功して7７キロから始めて、2か月で69キロまで落としました。ただ、秋以降が続かず、気づいたら体重も元に戻り…といった感じでした。
約10カ月ぶりぐらいにやってみました。いきなり応用編。ダイエット目的なら4編ある中でも応用編が一番いいと思います。DVDどこにあるか探していたら、DVDプレイヤーの中に入っていて、苦笑い。それくらい、愛していたということですね。（週2ペースだったと記憶しております）
やった感想ですけど、やっぱりしんどい。。。orz
モチロンへたれな私はバンドなしでずっとやっていますが、最後の10分ぐらいはほぼ何もできずです。
でも、腹筋・お尻・太ももあたりを集中的にワークアウトするので、走るのとは相性がいいかもしれないなぁとやっていて思いました。
足が回復して、ブートキャンプも併せてやったら大分距離も伸びそうです。
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（今日の、改め）この記事の一枚
小樽：旭寿司 ばふんうに（デジカメ 高画質版）
これもややピンボケしてますが、当日の携帯画像よりはだいぶおいしそうに見えると思います。前回の大トロ＆アワビ 同様、拡大してみていただくとよだれが出ること間違いなしです☆