寝る3時間前に飲み食いしない：3日/1週間
昨日の体重。
73.6kg
…先週、食べすぎた、とよく書きました。
でも、そうじゃないです。。
太ったんです…orz
この事実は、元に戻る前にしっかりと認識しないといけません。
いうても、この2カ月なんだかんだで連続120km走ってるのにもかかわらず、太る理由ははっきりしてます。
食べ過ぎ
特に、家に帰ってから。
特にいけなかったのが、ポテチと柿の種に手を出す日が多かったことですが、そもそも寝る前に食べちゃぁいけないです。今まではあまりにぷくぷくしていたので、夜に手を出しても、落とせるお肉が多かったため痩せることができましたが、そろそろ、そうもいかなさそうです。
毎日、頑張っても反動が来るだけなので無理はしないです。
でも、減らします。
だって、痩せたいから～。
ということで、7月の目標は「食べない」これで決まりです。
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追伸：
今日はロケットスタートのあかかずさん、まいねさん に負けずに走ってきました。毎日走るのは難しいですが、初日ぐらい景気良く行きたかったですし☆
暫定首位だったあかかずさん
にはかないませんが、13キロです。
参加者の皆様、ホント多謝です。結構、日本人多めです☆
アメブロガーの方では、アーチさん ＆linieさん 、ありがとうございます。
ともに頑張っていきましょう！
…たくさんコメントいただいてとてもうれしいのですが、今日は体力の限界っぽいので明日すきを見てコメントいただいた方にはお返事を返させていただきたいと思います。ほんとに感謝するとともに申し訳ございません。
改めて、7月もお互いのペースで頑張っていきましょう！！
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【6/30の体重】
計測時間：23:30
体重：73.6kg
体脂肪率：20.9%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから2.8kg減
【6/30のカロリー】
1970kcal
…結果で示します。