6/20
6:30 目覚まし鳴る
7:30 家を出る
830 職場につく
9:30 勉強会講義のため、別拠点に移動
9:55 別拠点到着
10:00 講義開始
12:00 講義終了～職場に戻る
12:20 職場に戻って昼食
14:00 本日初めてHクンに遭遇。
Hクン「昨日背中寝違えてすげぇ～痛いんすよ」
17:30 18日と20日に実施した勉強会の中で、私の講義が一番評価が良かったことを知る。
18:15 退社
19:30 池袋で飲み会
21:30 飲み会終了
22:00 帰宅
22:10 シャワーを浴びる
22:30 就寝
6/21
8:00 起床
8:40 ドトールで朝食。
9:20 洗濯機をまわし、ワイシャツの洗濯を始める
9:40 現在に至る
週末+講義疲れ+木曜のラン疲れ+お酒で、もうぐったりでした。小人も出る幕ありませんでした。
けだるい土曜の朝 も久々です。
Hクンは相変わらずの仰天発言ですが、走るようになって気持ちはわかる気がします。私もとんでもないところ寝違えそうな気がします。
勉強会の評価はうれしいけど、マジで怖いです。。別の講義をした私の後輩が一番評価悪くて相当凹んでましたもん。思いつきで勉強会当日に評価点数付きアンケート用紙とか配る課長も怖い。。
今日は何度か記事をアップするかと思いますが、とりあえず、本来なら昨晩にアップするべき木曜の体重とカロリーだけ載せます。
今日はあまりに写真を撮っていない雑司ヶ谷駅に再アタックするかどうかで悩んでいます。ただ、天気も良くないし、体は重いし…。
というか、そろそろあれ の検証もしないと、ですよね。。
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【6/19の体重】
計測時間：23:50
体重：71.8kg
体脂肪率：23.6%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから4.6kg減
昨日から1.2kg減
【6/19のカロリー】
1943kcal
やっぱり、71キロ台だと体脂肪率が高いですね。
一進一退の攻防はまだまだ続きます。