#無駄に長くなってしまいました。携帯の方、ごめんなさい。。
土曜日は結構筋肉痛で、また朝から何も食べてなかったので「走るのやめちゃおうかな、また断食っちゃおうかな」なんてイマイチ後ろ向きなこと考えていたのですが、Nike+なブロガーの皆様見たら皆さん更新されてるので、思いなおして走りました。
「継続して続けるコツは？」の質問に、「仲間を作ること」とよく書いてありますけど、そのとおりですね。
走るなら1時間と思っていたのでさすがに何も食べずに出るのは良くないだろうと思い、先週の断食 った時の残りである玄米あずき粥を食べました。
一番左ですね。
で、いきなり食べてから走るのもあれなんで、その後腹筋とアームカール （ダンベル持って肘の上げ下げ）みたいなことをしながら食べてから小一時間ぐらい経つの待ってました。
なんで、腹筋とか輪をかけて健康的なことをやったかというと、FK先生 の記事を見たからなんですよね。（いつもお世話になっております＆楽しく読ませていただいております。）
曰く、有酸素運動で脂肪が燃え始めるのは20分後ぐらい、とよく言いますけど、筋トレ（無酸素運動）した後なら、いきなり燃やせられるという内容で思わず「そうなんだ、すげー」と声に出してしまいました。
ということで、そんな頑張ったわけではないですけど、多少なりともやっておけば脂肪が燃え始める時間が前倒しになるだろうと思いやった次第でございます。
で、かなり前置きが長くなりましたが走りに行きました。今日のテーマは
「どれだけ山手通りを南下できるか」
です。幸い住んでいる辺りは川越街道とかいろいろ通っているので土手とかはないですけど、長距離を走る時は街道沿いを走ることが多いです。路地とか住宅街をうろうろするのも好きですけどね。
正直、山手通りがどこにつながっているかなんて全く知らなくてきっと、中野の方なんだろうなぁぐらいの認識でした。ってか、後で地図で確認するまで西に向かって伸びている道なのかと思ってましたもん。
いつもとスタートポイントをずらして要町からスタートし、椎名町→中井→落合→東中野と順調に南下（くどいですが、走ってるときは西南西方向に走ってると思っています）。
「このままいっちゃたら中野もすぐそこじゃね？」
と、土地勘ゼロの私はノリノリで走ってました。（言うまでもなく、東中野から西に向かわないと中野にはたどり着きません）
そのまま順調に南下し、どこにつながっているかわからない私にとってちょっと予想をしなかった駅にたどり着きました。
ここには思い出があります。大学3年の頃、ディノス にインターンで行ったからです。（どうでもいいですけど、ディノスのロゴもパスモっぽいというか、タスポっぽいというか、ドコモっぽい感じですね。流行りのフォントなのでしょうか？）
夏の暑い中、約３週間の間、当時藤沢市民だった私は小田急線のありえない通勤ラッシュに揉まれて通い、時にどんな企画が面白いかとか考えたり、時に当時は珍しがられたパワーポイントの即席講座を開いたり、時にお手製通販雑誌みたいなのをインターンの成果物として作るにあたり、女子からの指令でPJ をコンビニ買いに行かされた上で下着の切り抜きをやらされたりしました。切り抜きはともかく、
女性下着専門の通販雑誌をひとりで買う男って…orz
そんな、思い出いっぱいの中野坂上に約8年ぶり、しかもジョギングで来るとは思ってもみませんでした。
そこまでたどり着いてぼちぼち折り返して帰るかな？と思ったときにちらっと、目に入ってきました。
くどいですが、南下している、つまり新宿方向に向かって走っている意識が全くなかったので、かなりびっくりしたと同時に思いました。
「ここまできたら都庁まで行くしかないよね！」
ということで、見える都庁に向かって夢中で走り続けて、スタートしてから40分後、とうとうたどり着きました。ハンドタオルしか持ってなかったので、写真を撮れなかったのがすごく悔しかったです。久々に見ましたけど、都庁やっぱりでかいっす。そしてスーツや観光客のなかで、下の格好をしていた私はぶっちぎりで浮いていたと思いますが、たどり着いた喜びが非常に大きくて、全然気になりませんでした。
都庁じゃなくてもいいのですけど、よく有名スポットの近くでチャリかっ飛ばしてるガキンチョとか、犬連れてるマダムとか、ジョガーとか、「きっとこの辺に住んでいてすげー金持ちなんだろうなぁ」、と思って見ていたのですが、豊島区くんだりからでも十分走ってこれることがわかって認識が変わりました。「君たちも僕と一緒なんだね☆」ん～でも、犬連れてるマダムはやっぱりマダムかも。。
そんな俺的偉業を成し遂げて帰り道。行きはスタミナを温存することを考えてましたが、帰りは腕をよく振ってペースアップして走れました。
本日の記録
走行距離：14キロ
タイム：1時間40分
（クールダウン込み）
早くないですが、いいのです。これだけ長い距離と時間を走れたことにとても満足しています。今まで1時間が経過すると、がくっと足が止まったのですが今回はそれがなく、最後まで走れたのが大きかったです。さすがに大きな道路をいくつも渡り信号待ちなどで足が止まることもありました。今までは極力足を止めないように走っていたのですが、ほんとに長い距離を走ろうと思うのなら、写真を撮ったり、もっと楽しんで走るようにした方がいいのかな、と考え方が変わりました。
ちなみに、本日走ったコースは以下の通り。
都庁周辺
全体
直線距離で片道6キロですけど、ふらふら横道にそれたりしたので往復では14キロになっています。
そのあと、焼き肉屋に行って1万3千円も食べてしまったことだけが後悔ですが、いい一日でした☆
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【6/6の体重】
計測時間：18:00
体重：73.2
体脂肪率：21.1%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから3.2kg減
一昨日から0.2kg増
【6/6のカロリー】
2629kcal
レバ刺し食べに行く前の体重ですね。なので、いつもと測る時間が違います。
詐欺ってしまったと思いますが、頑張ったのもあって翌日の体重がね…☆