お酒の飲みすぎだからである。
面白くもあり、真面目でもあり、深刻でもある結論である。
人間は、反応を選べる。
雨だからといって憂鬱になる必要はない。
見る角度を変えればいやなことだって、チャンスだと思える。
フランクリン・コヴィーもそう言っているし、シンジ君だって最後は悟った。
それでもスイッチが入らない時がある。
力が伝わらない時がある。
やらなきゃいけないと思っても、ニンジンが食べれずに給食をこねくり回す子供のような行動と思考に陥ることがある。今日はまさにそんな一日。
やらなきゃいけないことがある。
でも、その気になれない。せめて、身近なことから一つずつ片づけていけばいいのに…。
こういった思考に陥るのは、一種の根の暗い子なのかなと思います。自分がそうである…少なくともそうだったことは否定はしない。そういう風に人格が形成されるには、いろいろな過去があるからで私にはそう考えるに至る経験が少なくとも２つある。
そんな話はさておき。いつもならなんでもないことが今日は前向きになれなかった。
それは鬱だからか？
そう考えるのも一つの結論であり選択だけど、私はそう考えるのは「今日は（肉体的に）疲れているからだ」という結論に達しました。あるいは、達することにしました。
肉体的に疲れていると集中力が下がることは科学的に証明されています。確かに今日の私は前日歩き回っていたのもあり、体が重かった。それに加えて繁忙期…。集中力が落ちても仕方がないのだろう。
では、なぜ体が重いのか？それは…休息、つまり睡眠が十分ではないからである。睡眠を阻害する要因は二つ。
１．寝る直前にランをして、神経が高ぶり眠れないから
２．お酒を寝る直前に飲んでしまい。寝つきは良くとも、早い時間に目が覚めてしまうから。
前者は、一理あるが負け組の言い訳。必然的に結論は２。
お酒は止められない。
決めた休肝日も守れてない。
鬱である理由にしては滑稽だけど、ハードルは実は高い気がする。問題を分析して、対策を打つ。
簡単に言ってくれるよ！
常にそう思う。常にそう思う差が、勝ち組と負け組みの差なのかもしれない。
「問題の解決ができないのは、問題の掘り下げが甘いからじゃないかな？」
確かにそのとおり。
でも、自分と向かい合うのは結構きついよ。
反応は選べるはず…なのに。
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【5/25の体重】
計測時間：23:50
体重：73.4kg
体脂肪率：22.7%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから3.0kg減
昨日から0.6kg減
【5/23のカロリー】
2613kcal
後楽園での摂取カロリーが謎だけど、まぁこんなもんかな？
ってか、公開してるくせに全然節制してないよ。。。orz