くどいですが、私は一日30分走ってます。
今までは以下のような服装で走ってました。
ただ、もうちょっとランナーっぽい服装がいいなぁと思って、西武に行って眺めていたらピッチピチのやつがいいと店員のおねーさんに勧められて言われるがままに以下の商品を買ってきました。
skins というメーカのアンダーウェアなんですが、これを着ることで走っている最中に疲れにくくなったり、吸汗性がよくて体温調整ができたりするらしいです。（スポーツウェアってまぁそんなものですけど…）
また、適度な加圧が姿勢や血流を一定に保つことから、寝る時や飛行機などの長時間同じ姿勢を保つときなどにもいいらしいです。
試着したとき、確かに体が軽くなったような気がしたのと、この手のものは所持したことがないため一着ぐらいいいかと思い、今回はお買い上げとなりました。
で、着た図が以下のとおりです。
伝わりますかね、おっさん的な肉厚感（特に腹まわり）というかぴちぴち感。つまめるお肉に今更ながらドン引きです。
で、これで外を走るわけにはいかないので、下は今までのオレンジのやつをはくとして上は何かいいのありますかとついでに聞いたところ、おねーさんに白いぴちぴちシャツを勧められました。フル装備した結果は以下のとおり。
意外にいけそうに見えるかもしれないですけど、絶対無理です…。上半身のむちむち具合がセクシーすぎw代替案を探すか、しばらくはジャージを着るか。
これ着て走った感想はまた明日。でも、雨が強めに降っているから走りに行かないかも。
ちなみに、お値段。
ロングスリープトップ（上）：10500円
ロングタイツ（下）：13650円
フルTシャツ：3570円
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計：27720円
値段見ないで買い物するから…orz
さらに、今までランニングをするために使ったお金、と言えば…
iPod nano 8M：18800円
Nike+iPod Sports Kit：3800円
Nike+対応シューズ：10500円
イヤフォン（nano付属品じゃ使いづらいので）：1800円
nanoを腕に巻くのに必要なやつ：3000円
LSDトレーニング：1500円
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計：39400円
併せて…
67120円
ジム半年通えるじゃん。。。。。。。。
あと、BAAMとかプロテインとか消耗品的な費用がこれに上乗せされます。これだけ投資したからには、必ず元をとらなければ。。
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【5/4の体重】
計測時間：21:30
体重：73.8kg
体脂肪率：22.7%
ダイエット開始した2008/4/7の体重76.4kgから2.6kg減
昨日から1.0kg減
1kg程度の増減であれば、おなかの中身とかにもよるのであまり気にならないですが、嬉しかったのは73kg台で、体脂肪率が23%を切っていたことです。総じて体重が減ると体脂肪率が上がる傾向があるのですが、体重が減ったときに併せて体脂肪率も減ったというのは実際に痩せてきている証拠なのでとてもうれしいことです☆