ダイエット、しています。
思い立った理由は３つ。
１．30という年齢は意識してを維持しないとやばいと思ったから。
２．自分自身の体重すら管理できなくて、夢だとか強い意志がいるものをかなえられるか？と思ったから。
３．集中力と体力には深く関係がある、と複数の本で読んだから。
ダイエットするにあたって、心がけているのは以下の２つ。
１．食べた物とカロリーを書きとめること+摂取カロリーのめどを1500kcalにすること
→岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに影響を受けました。
２．一日30分走ること
→過去の経験から、これが個人的に一番痩せるのに早いと知っています。
「Nike+ipod」のLSDトレーニングっていうのを取り入れて、30分音楽を聴きながら走ってます。
レコーディングダイエットははじめて１カ月ぐらい、１日30分のランははじめて１週間ぐらい。
結果的にこの１カ月では飲み会が続いたこともあり体重が減ることはなかったですが、
この１週間では２キロぐらい減っています。今は、便秘と闘っている感じです。。
ということで、どんな話題であっても日々の体重（前日のもの）は毎日書いていこうと思っています。
---
【5/1の体重】
計測時間：21:00
体重：73.8kg
体脂肪率：24%
ダイエットをしようとした2008/4/7から2.6kg減