【大学生 熊本】すごい！逆転だっ！！

…昼夜逆転だっ


…私の生活(笑)

先週から昼夜逆転生活になっておりますtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ

どうも実家に帰ると昼夜逆転になりやすいですね
何もやることがないと、すぐ昼寝します…それが大きな原因になってます



熊本に帰っても、昼夜逆転は変わらず

昨日･今日とやらかしました

昨日は帰省後、一睡しましたそのせいか、夜中は眠れずに…

寝ようと横になるも、寝付きが悪く、結局眠りには落ちず
眠れないので、勉強したり夜食食べたりしながら、
少しずつ眠くなるようにしましたが、成果は出ず


気付けば時刻は朝7時前
今日は朝9時半～公務員講座があるため、急いで寝ねばと焦りはじめました(授業中居眠りはしたくないので)

眠れなくても、とりあえず目を瞑ってゆっくりしようとしました


すると、いつの間にか眠りに入ってました…(笑)


そして、目覚めた時刻は朝8時40分
｢おっ、間に合うぞ｣
と思った矢先でした


次に時計を見た時刻は、朝10時40分

…二度寝してました(笑)


結局、講座は1コマ目は寝過ごし、2コマ目からの受講となりました
好きな授業&先生だけに、辛かったです


講座が終わり帰宅

｢1、2時間くらい寝ようそしたら、いつもいく大盛りの食堂の開店時刻(午後5時半)になるしちょうどいいや｣


…さて、一睡し、目覚めました

時刻…午後6時10分

｢中途半端な時間やなこの時間になると、客が多く、待たされるしなぁ
おまけに、寝起きやけん腹も減ってないし
やけど、久々に行ってみたい気もする。。。どうしよう…｣


う～ん…


…

…(笑)



時は午後9時過ぎ
takatchが深い眠りから覚める

そこでtakatchが一言

｢あかん、また昼夜逆転や｣(笑)



…時間を無駄にした気がします

いかんですね


某いのうえあきみ氏の歌にありましたね。

｢昼寝をすると夜中眠れなくなるのはどういうわけだ｣
(歌詞が違うかも知れませんが、いわんとすることは同じです)


…当たり前のことをいってますが、今の私には痛く共感できる点がございます(笑)


予定がなく、妙に暇な日は気を付けないといけないですね
つい昼寝をし、無駄に時間を過ごし、生活リズムが乱れがちです(私の場合、暇あらば勉強しろですが(笑))



計画的に寝るのはいいですよそれこそ、｢ゆとり｣です(例｢夜やることがあるから、今寝ておいて体力温存しておこう｣)
ばってん、後先考えずただたら～っと寝て過ごすのはナンセンスだそれこそ、｢だらけ｣です(例｢しまった、気付けばだらだら寝てた時間を無駄にした｣)

…以上が、高校時代の校長が朝礼で語った｢ゆとり｣と｢だらけ｣の違いです(笑)

同じ寝るのでも、正反対ですね


最後に、寝る前に見てはいけないものを紹介して終わります

パソコン、携帯電話

特にインターネット関係(メールも)一説には、これらはカフェインの3倍以上の目覚まし効果があるとか
画面も明るいですし、一度見始めたらのめり込みますからね…以上、mixiニュースより(笑)
 

時計

時間を気にしはじめるとです
｢あ、もうこんな時間だ早く寝ないと｣と、焦り始める原因となります
人は、興奮・不安など感情に乱れが生じると、もう寝付けなくなります

時刻を確実に見てしまうと、｢あぁ、昨日は確か4時くらいに寝て…たった3時間しか寝てないわ｣と、具体的に睡眠時間がわかると、愚痴をこぼしてしまいます　

時計を見なければ、具体的に何時間しか寝ていないという愚痴には走りません
時間を気にすることなく、とりあえず寝ることは寝たとポジティブに考えられます　　時間がわかることは意外と厄介かもですね

　…以上、これは自論です(笑)

長くなりましたが、皆様の安眠法などがございましたら、教えてください

以上です(｀･ω･´)ゞ最後までお付き合いいただきありがとうございましたｍ(__)ｍ

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