禁酒213日目です。
お酒を止めてから7ヶ月たちました。
5/1,2は休みなので9連休です。
以前は連休が恐怖でした。
時間を持て余して飲んでしまうのではないか、という恐怖です。
でも今回のGWは大丈夫そうです。
飲酒欲求は依然ありますが、本当に小さくなりました。
普段は忘れている程です。
これだけの期間お酒を止めたので、体にだいぶ変化が出てきました。
体重：75Kg -> 63Kg
体脂肪率：24% -> 16%
血圧：150-90 -> 120-70
γGTP：68 -> 9
いままでメタボ中年男性の生活習慣病一直線だったのが、すっかり健康体です。
HTLTのHが怖くてご飯山盛りをお代わりまでしていたのですが、
飲酒欲求が減ったのでご飯7分盛りのお代わり無しにしたら、すごい勢いで痩せました。
やっぱりお酒を止めると痩せます。
最初はお酒を止めるのが一番大切だったから、あえて体重の事は気にしませんでしたが、
禁酒が順調だったので思い切って食事を切り替えて正解でした。