■【超重要】 ボトックス注射を打った後に気をつけること。

①．ボトックス注射を打った日から「2週間」くらいは、パソコン（マウス）を使うことを最低限にしろ！

※最低限のことをやったら、パソコンをさっさと消せ！

※右手をなるべく使うな！

②．ボトックス注射を打った日から「2週間」くらいは、「外出・買い物」は原則として絶対に禁止！

※自分で買いに行くな！　

※欲しい物があったら、人に買ってきてもらえ！

③．「バッグ」の荷物の「重量」をなるべく「減らせ」！

※重い荷物を背負うと、ボトックス注射の効果を消してしまう恐れがあるから、絶対にやめろ！

④．「足の裏全体」で床をしっかりと「踏ん張る」！

※しっかりと床を踏ん張らないと、体が前のめりになって、体を支えることができない！

⑤．自分が一番「楽な姿勢」を取れ！

※行儀が悪いとか、一切気にすんな！

※一番楽な姿勢であれば、それで良し！

⑥．「枕」は「頭」だけでなく、「首」もちゃんと乗せろ！

※首も乗せないと、首が枕で保護されなくて頸椎が痛むから、首もちゃんと乗せろ！

⑦．「いす」の「アームレスト」は窮屈だったら「外せ」！

※楽な姿勢が一番！

■ ボトックス注射や風呂で痛めたことなど、一連のまとめ

■　ボトックス注射の経過のまとめ。　■

2月初めに痙性斜頸の再発後、6日にトリガーポイント注射を打ってから16日にボトックス注射を打つまでの約1週間の間、ほぼ1日中寝たきり状態になる。

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ボトックス注射後、普通にパソコンを使っていたが、だんだん右小指と右薬指、右手首、右ひじ、右上腕下部分、右肩がしびれてくる。

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ボトックス注射を打つまでの約1週間の間に寝たきりになったことにより、想像以上に筋力が低下していたらしい？

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筋力が低下していることに気がつかずにパソコンを使った結果、マウスを使っている右腕に自分の体重がかかり続けて、どうやらマウス肩の症状になって右腕が痛くなったらしい？

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ずっと右腕に体重の負荷がかかり続けた結果、ボットックス注射の効果を自分で消してしまったのかも？

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頭がよく揺れる。　頭が揺れるので、体のバランスや重心がいつもメチャクチャになっている。

■　注射とは関係のない右腕のしびれのまとめ。　■

4月10日に風呂に入っている時に湯船から出ようとして体を起こした時に、右小指、右薬指、右腕の上腕の下の部分、右脇の下部分、右の肩甲骨の周辺にかけての部分がピリッとくる。
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右腕がたまにしびれる。　右腕の筋肉が引っ張られる。

■ パソコンを使う時の良い姿勢・悪い姿勢

■　良い姿勢

■　悪い姿勢

■ 2015年 痙性斜頸再発後の経過

■　02月01日（日）

・再発？

■　02月06日（金）

・トリガーポイント注射を打つ。

■　02月09日（月）～02月15日（日）

・1日中ほとんど寝たきりになる。

■　02月16日（月）

・ボトックス注射を打つ。

■　02月24日（火）

・注射を打って1週間後も、頭がちょっと揺れている。

■　02月27日（金）

・右小指と右薬指、右手首、右ひじ、右上腕下部分、右肩がしびれている。

■　03月02日（月）

・注射を打って2週間後も、右腕を使うと疲れてグッタリする。

■　03月06日（金）

・体重が再発前より3キロ以上減る。

■　03月13日（金）

・マウス肩になっているのかもしれない？

■　03月20日（金）

・筋力が弱くなっていたので、体を支えられなくて、マウスを使う右腕に体重がかかって、注射後も症状がおかしくなっていたのかも？

■　04月10日（金）

・風呂に入っている時に湯船から出ようとして体を起こしたら、右小指、右薬指、右腕の上腕の下の部分、右の肩甲骨の周辺にかけての部分がピリッときた。

■　04月15日（水）

・顔が左を向いている時に右腕がたまにしびれる。

・顔が正面や右を向いているときは右腕はあまりしびれない。　

■ ボトックス注射のその後

①背筋の筋力が落ちる。

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②椅子に座っていると、背筋で体を支えることができなくなる。

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③マウスを使う右手に体重の負荷がかかる。

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④右腕や右肩を痛める。