おからたっぷりチキンナゲット

レシピブログさんからモニターで頂いた「香りソルト」

ビールに合うおつまみってお題だったので、

がぶがぶ飲んでも健康的なモノ食べてるし～

って言い訳出来るような一品を作ってみたよ

「香りソルト」で肉感UP！おからたっぷりチキンナゲット

材料(２～３人分）
・鶏ひき肉・・・・・１５０ｇ
・おから　・・・・・・１５０ｇ
・香りソルト　・・・小さじ２
・オリーブオイル・・・大さじ１
・酒・・・・・大さじ１
・粉チーズ・・・大さじ１～２
・天ぷら粉・・・・・・・大さじ２
・水　・・・・・・・・８０ｃｃ
・酒・・・・・大さじ１
・しょう油・・・小さじ1/2

■焼く時にオリーブオイル・・・大さじ２～３

作り方

①すべての材料をボールに入れめちゃよく捏ねる。

②フライパンにオリーブオイルを入れひと口大に形を整えながらフライパンへ。

③両面こんがり焼けたらお皿に盛り付けて出来上がり～★

香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞のおかげでお肉感が凄い

旦那さんも大絶賛のおからおつまみでした

お腹の調子も良くなるのでオススメだ